Запишитесь на курс
фитнес-инструкторов в г. Тверь

252 акад. часов (очно-заочно), 72ч(очно)+180ч(дист)

Профакадемия проводит подготовку профессиональных тренеров и инструкторов по фитнесу. Обучение инструкторов состоит из двух ступеней: базовой подготовки и узкой специализации. Базовый курс сформирован из теоретического блока, где изучают основы анатомии человека, физиологии мышечной деятельности, методические основы проведения тренировок, основы диетологии, организации врачебного контроля при проведении занятий. В базовом курсе на практике Вы познакомитесь с наиболее популярными направлениями фитнеса: такими как, классическая и степ аэробика, аэробика с фитболом, базовые упражнения йоги, фитнес йога, пилатес, стретчинг, базовые упражнения тайбо, элементы латино, силовая тренировка, аква-аэробика (проводится в бассейне, оснащенном специальными тренажерами, которые позволят людям с проблемами опорно-двигательного аппарата при минимальных нагрузках в воде получать максимальный эффект), основы аква-релакса, ЛФК на воде. После посещения курса Вы сможете выбрать себе специализацию и углубиться в изучение своего направления на курсе "Фитнес-инструктор. Специализация".
По окончанию обучения вы получаете диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.

программа курса

Фитнес-тренер (уровень квалификации 5)

• Основы анатомии человека. Опорно-двигательный аппарат: функции и строение. Основные системы организма и их функции.
• Основы физиологии мышечной деятельности. Строение нервно-мышечного аппарата. Механизмы мышечного сокращения.
• Организация врачебного и медико-педагогического контроля для занимающихся при проведении занятий. Противопоказания к занятиям. Причины травм на занятиях, травмоопасные движения.
• Основы рационального и здорового питания: повседневное питание, корректирующее питание, питьевой режим.
• Основные направления фитнеса: классификация, теоретические основы, видеозанятие (просмотр, обсуждение, анализ).
• Методические основы силовых тренировок: методики занятий в тренажерном зале, методики, направленные на снижение ИМТ, методики, направленные на укрепление КМ аппарата. Основы кинезитерапии. Персональный инструктор.
• Оздоровительный фитнес и элементы ЛФК: структура проведения оздоровительного занятия, методика проведения отдельных частей занятия.
• Практические занятия: фитнес блок (классическая аэробика, степ, аэробика с фитболом, базовые упражнения с фитболом, базовые упражнения йоги, пилатес, стретчинг, тайбо, элементы латино и др.)
• Практические занятия: силовой блок (базовая силовая тренировка, силовая тренировка)
• Практические занятия: аква-аэробика (основы аква-аэробики, основы аква-релакса, ЛФК на воде)
• Функциональное тестирование организма